Online Angebot
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ZeitRaum Coaching für ambitionierte Freizeitsportler
Online Programm
Als ambitionierter Sportler erreichst du eine neue Ebene der Effizienz und Zufriedenheit.
Du wirst erfahren, wie du Beruf, Training und Privatleben erfolgreich vereinbarst und gleichzeitig genug Zeit für dich selbst findest.
In meinem Online Programm zeige ich dir, wie du einen gesunden Ausgleich schaffst, um sowohl deinen persönlichen Interessen als auch den Bedürfnissen deiner Familie und Freunde gerecht zu werden.
Durch gezieltes Stressmanagement und effektive Zeitnutzung steigerst du deine Leistungsfähigkeit und stoppst Leistungsstagnationen. Du erhältst praktische Tipps und erprobte Strategien, die du sofort in deinem Alltag anwenden kannst, um deine täglichen Herausforderungen gelassener und produktiver zu meistern.
Und keine Sorge, die Theorie, die du per Video und Skript erhältst, ist nur ein kleiner Teil. Der Schwerpunkt liegt auf dem persönlichen und individuellen Austausch mit mir im 1:1 Coaching bzw. wenn du magst mit der Gruppe von Gleichgesinnten in Gruppencoaching.
3 Monate
€ 1.374einmalig*
- · Spürbare Verbesserung in deinem Zeitmanagement
- · Reduziere Stress
- · Effizientere Alltagsplanung
- · besseren Balance zwischen Beruf, Training und Privatleben
- -> Erste Fortschritte in der Leistungssteigerung
6 Monate
€ 3259einmalig*
- Ergebnisse wie nach 3 Monaten zuzüglich:
- Modul: Ernährung
- · mehr Energie und Motivation
- · Seltener gestress, mehr freie Zeit, die effektiver für Erholung und persönliche Interessen und deine Liebsten genutzt werden kann
- -> Steigerung deiner gesamten Lebensqualität
12 Monate
€ 7234einmalig*
- Ergebnis wie nach 6 Monaten zuzüglich:
- Module: Ernährung und Mindset
- · Du bist in der Lag, konstant hohe Leistungen zu erbringen
- · ein hohes Maß an Gelassenheit
- · Ziele in Karriere und Sport werden erreicht oder sogar übertroffen
- -> Dauerhaft verbesserte Work-Life-Balance und gesundheitliches Wohlbefinden
Du willst sofort Ergebnisse sehen?
1:1 Coaching
Mein individuelles Coaching ist wie ein präzise zugeschnittener Trainingsplan, der speziell für das anspruchsvolle Leben von berufstätigen Athleten konzipiert ist. Ziel ist es, eine effektive Balance zwischen Beruf, intensivem Training und persönlicher Entwicklung zu erreichen. Nachfolgend findest du die Kernbereiche, auf die wir uns fokussieren, um signifikante Ergebnisse zu erzielen:
Zeitmanagement-Optimierung:
Wir entwickeln Strategien zur effektiveren Organisation deiner täglichen Routine. Dies ermöglicht es dir, sowohl berufliche Verpflichtungen als auch Ihr Training optimal zu integrieren, ohne dass eines der beiden - oder auch deine Liebsten - zu kurz kommt.
Effektive Stressbewältigung:
Durch maßgeschneiderte Techniken lernst du, Stress zu reduzieren und Entspannung in deinen Alltag zu integrieren. Dies führt zu gesteigerter mentaler Klarheit und erhöhter Resilienz gegenüber Stressfaktoren.
Steigerung der Selbstmotivation und mentalen Fokussierung:
Ich unterstütze dich dabei, deine innere Antriebskraft zu stärken und deine mentale Widerstandsfähigkeit zu fördern, damit du auch unter Druck Spitzenleistungen erbringen können.
1:1 Coaching
"Kick-Off"
€209einmalig
- 90 Minuten
- Du willst schnelle Veränderung und individuelle Betreuung?
- Profitiere von einem maßgeschneiderten Coaching, das deine Zeit optimiert, Stress minimiert und deine mentale sowie physische Leistungsfähigkeit signifikant erhöht.
1:1 Coaching
"Pace-Maker"
€ 179einmalig
- 60 Minuten
- Du willst das Tempo erhöhen und schneller ans Ziel?
- Vertiefe dein Engagement und erreiche, durch mein Coaching für Bestandskunden, eine höhere Leistungsfähigkeit, mehr Zeit für dich und deine Liebsten und senke dein Stresslevel signifikant.
1:1 Coaching
"Triple"
€439einmalig*
- 3 x 60 Minuten
- Du willst magst es intensiv und ausdauernd?
- Steigere durch 3 gezielte Sitzungen deine Effizienz, baue mentale Stärke auf und verwandele Stress in Erfolg, um in allen Lebensbereichen zu glänzen und deine Ziele gelassen zu erreichen.
Individuelle Anpassung:
Jede Coaching-Sitzung wird auf deine spezifischen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt, um eine maximal effektive Unterstützung zu gewährleisten. Durch dieses umfassende Coaching erhältst du die notwendigen Werkzeuge, um die Herausforderungen eines berufstätigen Athleten erfolgreich zu meistern und in allen Lebensbereichen Höchstleistungen zu erbringen, ohne dass du Kompromisse bei deiner Gesundheit oder deinem Wohlbefinden eingehen müssen.
Das Coaching findet via Zoom statt, du erhältst im Anschluss die Aufzeichnung und Dokumentation.