Über Saskia

Saskia - Von der Triathletin zur Entspannungsexpertin

ZeitRaum Coaching

Saskia's Weg von der ambitionierten Triathletin zur entspannten Zeitmanagerin

 

Wer kennt das nicht, wir haben Zeit für alles und jeden, nur nicht für uns und unser Wohlbefinden. Das tägliche Hamsterrad aus Job/ Studium, Training, Haushalt, Familie und Freunden, überfordert uns nicht selten. Wenn dann auch noch die Zeit für Entspannung fehlt und nur noch Stress bleibt, treten schnell erste gesundheitliche (körperlich und/ oder mental) Beeinträchtigungen auf.
Unsere Energie sinkt langsam, wir schlafen dann auch noch schlecht, werden gereizt und/ oder immer erschöpfter. Die Motivation geht verloren.

Umso wichtiger ist es, sich jeden Tag kleine „Ruhe-Oasen“ zu gönnen.

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Das ist Saskias (Kurz-)Geschichte

Saskia Schweitzer ist eine 49-jährige Münchnerin, die sich in ihrem Leben gerne zu viel zugemutet hat. Sie hat einen Vollzeitjob, diverse Marathons, ein Abendstudium und Triathlons (bis zum Ironman 70.3) absolviert.

2021 ist sie jedoch an ihre Grenzen gestoßen und hat mit gesundheitlichen Problemen wie Schlafstörungen, Erschöpfung und Depressionen zu kämpfen gehabt.

Sie hat sich daraufhin auf die Suche nach einem Weg gemacht, um sich wieder voller Energie und gesund zu fühlen. Dabei sind ihr Yoga, Stressmanagement, Meditation und Ayurveda begegnet.

Heute ist sie selbst Yogalehrerin und Fachkraft für Stressmanagement und möchte andere Menschen dabei unterstützen, ein entspanntes und gelassenes Leben zu führen.

Praxiserfahrung

Aus der eigenen Erfahrung, als ambitionierte Triathletin mit Vollzeitjob, weiß Saskia, wie sich die Doppelbelastung anfühlt. Beruf und Training unter einen Hut noch und dann noch Freizeit?

Fachwissen

Während ihrer Tätigkeit als Yogalehrerin entdeckte Saskia ihre Leidenschaft, Menschen zu entspannen und schloss eine Weiterbildung zur Fachkraft für Stressmanagement (IHK) ab.
Ganzheitliche Betreuung
Ich biete eine umfassende Betreuung, einschließlich individueller Ernährungsberatung und gezielter Mindset-Trainingseinheiten, die dich fit und gelassen ans Ziel bringen.
Humor, Urteilsvermögen, Authentizität
"Ich bin ich" immer für einen Spruch zu haben und direkt und ehrlich. Sie wird dir auch nie etwas vortäuschen und verschieden Perspektiven betrachten.